ПО ПОВОДУ СТАТЬИ В.КРАВЦОВА
"ИДЕАЛЬНАЯ ТЕХНИКА ЖИМА"

http://www.poweronline.ru/articles/kravtsov/bench_technique.htm

	Владимир Кравцов (фото с сайта www.poweronline.ru)

Эта статья вызвала у меня определенные возражения. И хотя понятно - не мне спорить с Кравцовым, хочу высказать некоторые мысли по поводу советов выдающегося жимовика.

Абсолютно не вызывает возражений его "Три кита" мощного жима:

1. Скорость, скорость и еще раз скорость
2. Максимально возможный прогиб в спине
3. Максимальное использование ног

Но хотелось бы добавить, что эта иерархия для каждого типа атлета НАВЕРНОЕ будет различной. Но вот совет бросать штангу на грудь вызывает решительные возражения. По Кравцову единственным оправданием этого приема является экономия силы (хотя тут же он приводит пример Хуажева, который сам снимает штангу со стоек, что приводит к колоссальному перерасходу силы). Возможно, научиться (без последствий, в том числе и для майки) бросать штангу на грудь, это хороший способ приобрести гигантский жим, но не проще ли (по этим же показаниям) научиться принимать штангу на "включенные" руки (правилами это разрешено) или, по крайней мере, овладеть навыком моментально, без задержки принимать исходное положение? Экономия сил значительная и, самое главное, совершенно безопасная для последующей фазы жима.

Конечно, трудно поставить под сомнение высказывания нашего лучшего жимовика, вопрос насколько они истинные, а не подогнанные под свою концепцию мощного жима. Ибо человеку свойственно ошибаться, даже если его результаты зашкаливают за 300 кг.

Лев Шпринц