КАТЕХИЗИС ЛИФТЕРА

Катехизис - от греч. "katechesis" - поучение

Сила - понятие психологическое

Уважай и самого слабого соперника - было время, когда ты поднимал еще меньше

Нагрузиться может и дурак. Восстановление - вот настоящая спортивная мудрость

Не бойся больших весов и не будь небрежен с малыми

Люби штангу искренне, не требуя от нее взаимности

С возрастом чаще выходи на помост, чтобы люди помнили, что ты еще жив

На соревнованих первый подход отдай команде, второй подари тренеру и только третий - оставь для себя

И на разминочные подходы необходимо настраиваться

Никогда не "наедайся железом до отвала". Покидай зал с чувством легкого "голода"